2026年11月現在、ダイソーでは握力トレーニングに使える「ソフトハンドグリップ」が販売されており、公式ネットストアでは約5kg・10kg・15kg・20kg・25kg・30kgの負荷別商品を確認できます。基本となる商品の価格は税込110円。握力に自信がない人から、ある程度の負荷を求める人まで選択肢があります。
加えて、過去には約5～20kgの負荷をダイヤルで調整できるタイプや、握った回数を記録できるカウンター付きモデルも登場しています。固定負荷タイプとは使い勝手が異なるため、価格だけでなく機能や現在の取り扱い状況も確認しておきたいところです。
この記事では、大創産業の公式ネットストアや公式アプリ、キャンドゥの公式商品情報などをもとに、2026年のラインナップ、JANコード、売り場、在庫の調べ方、セリア・キャンドゥとの違いまで整理します。
【2026年最新】ダイソーのハンドグリップは何kg？価格と種類を解説
ダイソーのハンドグリップを探している人が最初に気になるのは、何kgの商品があるのか、そしていくらで購入できるのかという点でしょう。
大創産業の公式ネットストアでは「ソフトハンドグリップ」という商品名で、負荷の異なる商品が掲載されています。
公式ネットストアで確認できる負荷2026年11月時点で確認できる負荷は次の6種類です。
- 約5kg
- 約10kg
- 約15kg
- 約20kg
- 約25kg
- 約30kg
いずれも商品ページ上の基本価格は税込110円です。
ただし、公式ネットストアに商品ページが存在することと、近隣店舗に在庫があることは別の問題です。特定の負荷だけ品切れになっている場合もあるため、購入前には店舗在庫を確認するのが確実です。
公式ネットストアの「エクササイズ」カテゴリーにも複数の負荷の商品が掲載されています。
ソフトハンドグリップの基本仕様公式ネットストアに掲載されている商品の仕様には、次のような特徴があります。
- 商品名：ソフトハンドグリップ
- 価格：税込110円
- 原産国：中国
- 主な材質：スチール、ニトリルゴム、ポリプロピレン
- 用途：握力トレーニング
例えば、約15kgの商品はサイズが約9.5cm×12.5cm×2.5cm。片手で握って使用するコンパクトな構造です。
また、ニトリルゴムを使用したグリップ部分は、握ったときに手が触れる部分の素材として注目したいポイントです。
5kgから30kgまであるのはなぜ？ハンドグリップは、握る動作に抵抗を加えることで前腕や手の筋肉を使うトレーニング器具です。
同じ商品でも負荷が異なれば、握り込むときに必要な力が変わります。
5kg前後の軽いモデルは、握力トレーニングを始めたい人が検討しやすく、20kg以上のモデルは、より強い抵抗を求める人の選択肢になります。
ただし、パッケージの「15kg」「20kg」という表示は商品の負荷の目安です。自分の握力を測定した数値ではありません。
ここを混同しないことが、商品選びの第一歩です。
【商品比較】ソフトタイプ・強度調整式・カウンター付きは何が違う？
ダイソーのハンドグリップには、固定負荷タイプのほかに、過去のメディア紹介で取り上げられた強度調整式の商品もあります。
この2種類は、同じ握力トレーニング用品でも機能が異なります。
商品別のスペック比較| 商品・タイプ | 負荷・機能 | 価格 | JANコード |
|---|---|---|---|
| ソフトハンドグリップ5kg | 約5kg固定 | 110円 | 4550480300528 |
| ソフトハンドグリップ10kg | 約10kg固定 | 110円 | 4550480300320 |
| ソフトハンドグリップ15kg | 約15kg固定 | 110円 | 4550480300313 |
| ソフトハンドグリップ20kg | 約20kg固定 | 110円 | 4550480300252 |
| ソフトハンドグリップ25kg | 約25kg固定 | 110円 | 4550480300245 |
| ソフトハンドグリップ30kg | 約30kg固定 | 110円 | 4550480300238 |
| 強度調整式ハンドグリップ | 約5～20kg調整・カウンター付き | 220円 | 4550480318349※ |
価格は税込。固定負荷商品のJANコードと価格はダイソー公式ネットストア掲載情報。※強度調整式のJANコードは商品紹介記事で報告されている番号で、現行公式ネットストアでの商品掲載は確認できていません。
強度調整できるハンドグリップとは？2023年11月、michill byGMOではダイソーの「強度調整できるハンドグリップ」が紹介されました。
この商品は、バネの近くにあるダイヤルを回して負荷を調整する仕組みです。
紹介された仕様は次のとおりです。
- 商品名：強度調整できるハンドグリップ
- 価格：税込220円
- 調整範囲：約5～20kg
- 負荷調整：ダイヤル式
- 付属機能：回数カウンター
固定負荷タイプと異なり、ひとつの商品で負荷を変えられる点が特徴です。
例えば、最初は軽い負荷で使い、慣れてきたらダイヤルを調整して負荷を上げるといった使い方ができます。
カウンター付きなら回数を数える手間が省けるこのモデルのもうひとつの特徴は、カウンター機能です。
過去の紹介記事では、最大99回までカウントできる仕様として取り上げられています。
握力トレーニングをするとき、左右の手で何回握ったかを覚えておくのは意外と面倒です。
カウンターがあれば、回数を目で確認しながらトレーニングできます。
ただし、カウンターは握った回数を記録する機能であり、実際の握力を測定する握力計ではありません。
2026年現在も調整式は買える？ここは注意したいポイントです。
強度調整式の商品は過去に複数のメディアで紹介されていますが、2026年11月時点の公式ネットストアの「エクササイズ」カテゴリーでは、固定負荷のソフトハンドグリップが確認できる一方、調整式の商品は現行掲載品として確認できません。
そのため、現在も全店舗で購入できる定番商品と考えるのは早計です。
購入したい場合は、JANコード4550480318349を手がかりにDAISOアプリで検索し、取り扱い状況を確認する方法があります。
【負荷の選び方】5kg・10kg・15kg・20kg・25kgはどれがおすすめ？
ハンドグリップは、負荷が大きければ大きいほどよいというものではありません。
自分にとって重すぎる商品を選ぶと、十分に握れなかったり、手や手首に余計な負担がかかったりする可能性があります。
大切なのは、現在の筋力やトレーニング目的に合わせることです。
負荷別の選び方約5kg：軽い負荷から始めたい人
握力に自信がない人や、軽い抵抗から試したい人が候補にできる負荷です。
ただし、手指に痛みや疾患がある場合は、軽い商品でも自己判断で使用しないようにしてください。
約10kg：軽めのトレーニングを続けたい人
5kgでは物足りなくなった人や、適度な抵抗を求める人が比較しやすい負荷です。
約15kg：中間の負荷を探している人
軽すぎず重すぎない商品を探している場合に検討できます。ただし、誰にでも適した標準負荷という意味ではありません。
約20kg：しっかりした抵抗を求める人
握り込む力にある程度自信がある人向けの選択肢です。無理なく最後まで握れるかを重視してください。
約25kg・30kg：高めの負荷を求める人
普段から握力トレーニングをしている人や、軽い負荷では刺激が足りない人が検討する商品です。
初めて購入する場合、いきなり高負荷の商品を選ぶ必要はありません。
医療・健康分野の資料から見る負荷の考え方独立行政法人労働者健康安全機構の関連資料「握力トレーニングをやってみましょう」では、自分の握力の30～40％程度に相当する強度のハンドグリップを準備する方法が紹介されています。
具体例として、次の数値が示されています。
- 握力20kgの場合：約7kg
- 握力30kgの場合：約10kg
- 握力40kgの場合：約14kg
これは握力を持続的に使うトレーニングについての参考値であり、すべての筋力トレーニングに共通する絶対的な基準ではありません。
それでも、負荷選びを考える際のひとつの参考になります。
【プロの結論】負荷選びで失敗しない3つの判断基準1. 最後まで無理なく握れるか： 握り切れないほど重い商品は避ける。
2. トレーニングの目的に合うか： 軽い運動なのか、筋力強化なのかを考える。
3. 段階的に負荷を上げられるか： 最初から最大負荷を選ばず、慣れてから次の段階へ進む。
厚生労働省の健康情報サイト「e-ヘルスネット」でも、筋力トレーニングでは個人の能力に合わせた負荷設定と、慣れてきた段階で少しずつ負荷を高める考え方が紹介されています。
毎日無理に握り続けるより、適切な負荷と休息を組み合わせることが大切です。
【売り場はどこ？】ダイソーの店内でハンドグリップを探す方法
ダイソーでハンドグリップを探すとき、最初に確認したいのは健康用品やエクササイズ用品のコーナーです。
公式ネットストアでは、ソフトハンドグリップが「ヘルスケア・ベビー・介護」に分類されており、サイト内には「エクササイズ」というカテゴリーもあります。
この分類を手がかりに、実店舗では次の売り場を確認すると探しやすくなります。
探すべき売り場の候補- 健康用品コーナー
- エクササイズ用品コーナー
- フィットネス・トレーニング用品コーナー
- ダンベルやトレーニングチューブの周辺
店舗によって売り場の構成は異なります。
小型店舗では健康用品と運動用品が別々に陳列されていることも考えられるため、ひとつの棚だけで探す必要はありません。
店員に聞くときは商品名と負荷を伝える単に「ハンドグリップはありますか？」と尋ねるより、具体的な商品名を伝えるほうが確認しやすくなります。
例えば、次のように伝えるとよいでしょう。
「ソフトハンドグリップの15kgを探しています。JANコードは4550480300313です」
同じハンドグリップでも負荷によってJANコードが異なるため、商品番号が分かっていれば確認がスムーズになります。
【店舗在庫の確認方法】DAISOアプリとJANコードを活用
欲しい商品が決まっているのに、店舗へ行って売り切れていたら残念です。
そこで活用したいのが、大創産業の公式アプリ「DAISOアプリ」です。
大創産業は2024年2月28日に公式アプリを公開しており、店舗ごとの商品在庫を検索できる機能を提供しています。
DAISOアプリで在庫を調べる手順基本的な確認方法は次のとおりです。
1. DAISOアプリを開く。
2. 商品検索で「ソフトハンドグリップ」と入力する。
3. 欲しい負荷の商品を選択する。
4. 店舗別の在庫情報を確認する。
5. 必要に応じて近隣店舗の状況も調べる。
公式案内では、店舗または商品名から在庫状況を検索できるとされています。
また、在庫検索機能は会員登録不要で利用できます。ただし、一部店舗は検索対象外です。
JANコード一覧：商品を間違えずに探すための番号アプリや店頭で商品を確認するときに役立つのがJANコードです。
| 負荷 | JANコード |
|---|---|
| 約5kg | 4550480300528 |
| 約10kg | 4550480300320 |
| 約15kg | 4550480300313 |
| 約20kg | 4550480300252 |
| 約25kg | 4550480300245 |
| 約30kg | 4550480300238 |
JANコードは商品を識別するための番号です。
特に、15kgと20kgのように負荷の違う商品を探している場合、番号を控えておけば取り違えを防ぎやすくなります。
在庫ありでも購入できるとは限らない注意したいのは、アプリの在庫情報が購入を保証するものではない点です。
検索後に店舗へ向かうまでの間に商品が売れる可能性もあります。
また、大創産業の公式FAQでは、店舗在庫の確認方法としてDAISOアプリを案内しています。公式サイトでは商品の取り置きには対応していない旨も説明されています。
在庫が少ない表示の場合は、来店前に最新情報を確認するのがおすすめです。
【ダイソー・セリア・キャンドゥ比較】どこで買うのがお得？
ハンドグリップはダイソーだけの商品ではありません。セリアやキャンドゥでも取り扱いが確認されており、100円ショップごとに選び方が異なります。
3社の特徴を比較ダイソー
公式ネットストアで複数の固定負荷タイプを確認できるのが特徴です。
5～30kgの6種類が掲載されており、負荷を比較して選びたい人にとって便利です。
また、公式アプリで店舗別在庫を調べられる点もメリットです。
セリア
セリアでもハンドグリップの販売情報があります。
過去の商品紹介では5kgや15kgなどの負荷が取り上げられていますが、店舗や時期によって取り扱いに違いがあります。
セリアの店舗情報では、電話での商品問い合わせや在庫確認を遠慮するよう案内している店舗もあります。基本的には店頭で商品表示を確認する方法が中心です。
キャンドゥ
キャンドゥは公式ネットショップでハンドグリップの取り扱いを確認できます。
特に15kg・20kg・25kgの商品が掲載されており、基本価格は税込110円です。
25kgの商品についてはJANコード4582695024104、グリップ部分のサイズは約8.2cm×直径2.3cmと案内されています。
どの100均を選ぶべき？- 負荷の種類を比較したい人： ダイソー
- 近所の店舗で実物を見ながら選びたい人： セリア
- 25kgなどの固定負荷商品を探したい人： キャンドゥ
ただし、100円ショップの品ぞろえは店舗や時期によって変わります。
特定の負荷を確実に探したいなら、ダイソーやキャンドゥの公式商品情報を確認してから店舗へ向かうと効率的です。
【ダイソーのハンドグリップ】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：ダイソーのハンドグリップは何kgから何kgまでありますか？
A1：公式ネットストアでは約5kg・10kg・15kg・20kg・25kg・30kgの6種類を確認できます。店舗によって取り扱い状況は異なります。
Q2：ダイソーのソフトハンドグリップの値段はいくらですか？
A2：基本のソフトハンドグリップは税込110円です。強度調整式の商品は過去の紹介記事で税込220円とされています。
Q3：ダイソーに強度調整できるハンドグリップはありますか？
A3：過去に約5～20kgの調整式モデルが紹介されています。99回までのカウンター付きでした。ただし、2026年11月時点では公式ネットストアの現行掲載を確認できないため、店舗での取り扱いをアプリなどで調べてください。
Q4：ハンドグリップの売り場はどこですか？
A4：健康用品やエクササイズ用品、フィットネス用品のコーナーが探す手がかりです。店舗によって陳列場所は異なります。
Q5：ダイソーのハンドグリップの在庫はネットで確認できますか？
A5：DAISO公式アプリで店舗別の在庫を検索できます。ただし、一部対象外店舗があり、在庫情報は購入を保証するものではありません。
Q6：ダイソーのハンドグリップは30kg以上もありますか？
A6：2026年11月時点で公式ネットストアから確認できる固定負荷タイプは約30kgまでです。35kgについては現行公式ラインナップで確認できていません。
Q7：ハンドグリップの15kgと20kgはどちらがおすすめですか？
A7：現在の握力やトレーニング経験によって異なります。無理なく最後まで握れる負荷を選びましょう。初めてなら軽い負荷から試す方法がおすすめです。
Q8：ハンドグリップは握力計の代わりになりますか？
A8：なりません。ハンドグリップは握力を鍛えるための器具であり、握力を正確に測定する機能はありません。測定には専用の握力計が必要です。
2026年11月現在、ダイソーの公式ネットストアでは、約5kgから30kgまでのソフトハンドグリップが確認できます。基本価格は税込110円で、握力トレーニングを始めたい人にとって手に取りやすい商品です。
また、過去には約5～20kgの強度調整式モデルや、99回までのカウンター付き商品も紹介されていました。ただし、固定負荷タイプと同じように現行販売されているとは限りません。
購入時に押さえたい要点は次の4つです。
- 自分の握力や目的に合う負荷を選ぶ。
- 固定負荷と強度調整式の違いを理解する。
- 健康用品・エクササイズ用品周辺の売り場を探す。
- DAISOアプリとJANコードで店舗在庫を確認する。
110円という手頃な価格だけで選ぶのではなく、無理なく握れる負荷かどうかを重視することが大切です。
まずは自分に合う負荷を見極め、継続できる握力トレーニングを取り入れてみてください。
