本田真凜の身長は163cm！ジュニア時代からの変化と宇野昌磨との6cm差を検証

本田真凜さんの身長は163cmです。2026年11月現在、宇野昌磨さんとのアイスダンスチーム結成や公式戦デビューによって、2人の身長差にも改めて注目が集まっています。宇野さんの身長は157cmと報じられており、本田さんのほうが6cm高い組み合わせです。

かつてジュニア時代の選手プロフィールでは160cmと紹介されていた本田さん。2017年には161〜162cm、現在は163cmという記録が確認できます。所属先のトヨタ自動車、公式チームプロフィール、過去の競技資料、2026年の報道を照らし合わせながら、身長の変化や宇野さんとの体格差、リフトへの工夫、現在の活動まで詳しく紹介します。

【結論】本田真凜の身長は163cm！現在の公式プロフィールを確認

本田真凜さんの身長は163cmです。

フジテレビのフィギュアスケート選手紹介では163cmと掲載されており、日刊スポーツの2026年の競技報道でも同じ数値が紹介されています。ジュニア時代の160cmという記録と混同されることがありますが、現在の選手紹介や競技報道を確認すると163cmが基準となっています。

一方、2026年現在の宇野昌磨さんとのアイスダンスチーム公式プロフィールには、生年月日、出身地、所属先などが掲載されていますが、身長の項目はありません。身長については競技プロフィールや大会報道を参照するのが適切です。

本田真凜の基本プロフィール

本田さんは2001年8月21日生まれ、京都府京都市出身です。2026年11月現在は25歳。2歳からフィギュアスケートを始め、ジュニア時代から国内外の大会で活躍してきました。

現在のアイスダンスチーム公式プロフィールでは、所属先はトヨタ自動車と紹介されています。かつてのJAL所属時代とは異なり、2026年は宇野さんとともにトヨタ自動車所属のチームとして競技に挑戦しています。

主なプロフィール情報を整理すると、次のとおりです。

• 名前：本田真凜（ほんだ・まりん）
• 生年月日：2001年8月21日
• 年齢：25歳（2026年11月現在）
• 出身地：京都府京都市
• 身長：163cm
• 所属：トヨタ自動車
• 競技：フィギュアスケート、アイスダンス
• 主な実績：2016年世界ジュニア選手権優勝

特に注目したいのは、163cmという身長が現在のアイスダンスでどのような意味を持つのかという点です。身長だけを見ると一般的な女性アスリートのプロフィール情報ですが、パートナーの宇野さんとの組み合わせでは、演技構成にも関係する特徴になっています。

【身長は伸びた？】ジュニア時代の160cmから163cmまでの変化

本田真凜さんの身長を調べると、160cm、161cm、162cm、163cmという複数の数字が見つかります。

これは必ずしも情報の誤りではありません。選手が成長する時期にプロフィールが更新されていることや、掲載媒体によってデータの更新時期が異なることが背景にあります。

過去の選手プロフィールに見る身長の推移

2016年、フジテレビのジュニア選手紹介では、本田さんの身長は160cmと掲載されていました。当時15歳で、2015-16シーズンの世界ジュニア選手権を制した直後の時期です。

その後、2017年のフジテレビの選手紹介では161cmとなり、同年8月の16歳の誕生日に関する報道では162cmと紹介されています。加えて、2018年7月の日本航空（JAL）の公式発表でも162cmと記載されていました。

そして、現在の競技プロフィールや2026年の報道では163cmとなっています。

時系列で見ると、次のようになります。

• 2016年：160cm（フジテレビのジュニア選手紹介）
• 2017年：161cm（フジテレビの選手紹介）
• 2017年8月：162cm（16歳の練習公開に関する報道）
• 2018年：162cm（JAL公式発表）
• 2026年：163cm（現在の競技プロフィール・報道）

このように、ジュニア時代から現在までに確認できるプロフィール上の数値は、160cmから163cmへと変化しています。

16歳のときには165cmを目標にしていた

興味深いエピソードが、2017年8月の16歳の誕生日に関する報道です。

当時の本田さんは練習公開後の取材で、身長について165cmになりたいという目標を語っていました。その際に紹介された現在の身長は162cmでした。

つまり、当時から身長を意識していたことが分かります。現在の163cmは、当時の目標に近い数字です。

ただし、2016年の160cmと2026年の163cmは、それぞれ異なる時点のプロフィール値です。毎年同じ条件で測定した連続データではないため、成長の時期や正確な伸び幅まで断定することはできません。

重要なのは、160cmというジュニア時代の記録と163cmという現在の記録を、年代の違いを踏まえて理解することです。

【宇野昌磨との身長差】本田真凜のほうが6cm高い？157cmとの比較

2026年に本田真凜さんと宇野昌磨さんがアイスダンスチームを結成したことで、2人の身長差が話題になっています。

2026年7月の日刊スポーツの公開練習報道では、本田さんが163cm、宇野さんが157cmと紹介されました。2人の身長差は6cmで、女性側の本田さんのほうが高い組み合わせです。

2人の身長を比較

• 本田真凜：163cm
• 宇野昌磨：157cm（2026年の競技報道による）
• 身長差：6cm

ただし、宇野さんの身長については掲載媒体による違いがあります。スポーツナビの2人のプロフィールでは宇野さんが158cmと記載されており、その数字を使えば身長差は5cmになります。

一方、日刊スポーツの2026年7月と11月のアイスダンス関連報道では157cmと163cmの組み合わせが紹介されています。実際のペアの身長差を説明する際には、競技現場の報道に基づく6cm差という数字が使われています。

女性のほうが高いことは珍しいのか

アイスダンスでは、一般的に男性側が女性側を持ち上げるリフトや、2人の身体の位置関係を生かした演技が組み込まれます。

そのため、男性のほうが背が高いペアをイメージする人も少なくありません。しかし、身長差が大きければ必ず優れた演技ができるわけではありません。

リフトの安定性や回転のタイミング、重心の位置、2人の筋力、身体の使い方など、複数の要素が演技の完成度を左右します。

本田さんと宇野さんの場合、女性側が6cm高いという特徴を単純な弱点として捉えるのではなく、独自の技や演出に結びつけていることが大きなポイントです。

【リフトの秘密】身長差6cmを生かす本田真凜と宇野昌磨の工夫

2人の身長差が特に注目されたのは、2026年7月14日に行われた公開練習です。

この日、宇野さんと本田さんは、宇野さんのシングル時代の代名詞でもあるクリムキンイーグルを取り入れたオリジナルリフトを披露しました。

クリムキンイーグルは、上体を大きく反らしながら滑る印象的な技です。宇野さんがシングル時代に磨いてきた身体表現を、アイスダンスのリフトに応用しようと試行錯誤してきました。

宇野昌磨は約3kg増量、本田真凜は食事管理を徹底

日刊スポーツの2026年7月の報道によると、リフトへの対応に向けて2人は身体づくりも見直しています。

本田さんは持ち上げられることがシングルとの大きな違いだと説明し、身体への負担を考えて食事管理を徹底。一方の宇野さんは、筋力をつけて本田さんを支えるため、食事量を増やし、約3kgの増量に取り組んだと報じられました。

この取り組みから分かるのは、リフトが単純に男性側の腕力だけで成立する技ではないということです。

持ち上げられる側の身体の位置や姿勢、タイミング、持ち上げる側との呼吸が合ってこそ、安定した演技につながります。2人がそれぞれの役割に応じた身体づくりを進めている点は、競技転向に伴う大きな変化です。

2026年11月の公式戦では3つのリフトが最高評価

その成果が表れたのが、2026年11月1日の東日本選手権です。

本田さんと宇野さんは、アイスダンスのフリーダンスで3つのリフトを披露し、いずれも最高評価に当たるレベル4を獲得しました。

日刊スポーツの報道では、本田さんが宇野さんに持ち上げられ、空中で回転する演技が紹介されています。結成当初には身長差によるリフトの難しさを指摘する声もありましたが、2人は10種類ほどのリフトを試しながら、自分たちに適した形を探してきました。

注目すべきなのは、単に6cmの身長差を克服したという話ではないことです。2人の体格や身体能力を前提に、ほかのペアとは異なる見せ方を追求している点に独自性があります。

身長差を補うのではなく、演技の個性として生かす。この方向性こそ、本田さんと宇野さんのアイスダンスにおける大きな特徴です。

【経歴と2026年最新活動】本田真凜の競技人生と宇野昌磨との新たな挑戦

本田真凜さんは、ジュニア時代から華やかな表現力で注目を集めてきたフィギュアスケーターです。

2016年の世界ジュニア選手権で優勝し、翌2017年には同大会で銀メダルを獲得。シニア転向後も競技を続け、2024年1月にシングルの現役引退を発表しました。

その後はプロスケーターとして活動の幅を広げ、アイスショーやメディア出演、映画出演などに取り組んでいます。2026年には美容分野にも進出し、宇野さんとのアイスダンス挑戦も本格化しました。

本田真凜の経歴と関係者・所属先の変遷

この経歴を見ると、本田さんの活動はシングル競技の引退によって終わったわけではないことが分かります。むしろ、2026年は競技者として新しいキャリアを築き始めた年といえます。

2026年5月に宇野昌磨とアイスダンスチームを結成

2026年5月22日、所属事務所のヒーローズマネジメントは、本田さんと宇野さんがアイスダンスチームを結成し、トヨタ自動車を所属先として競技に挑戦することを発表しました。

2人は2024年10月ごろに挑戦を決断しており、約1年半にわたって準備を進めてきました。2026年5月の会見では、2030年のフランス・アルプス地域で開催される冬季五輪への出場を目標として公表しています。

北京五輪の団体銀メダリストである小松原美里さんらの指導を受けながら練習を重ね、2025年6月からは宇野さんがプロデュースするアイスショー「Ice Brave」でも演技を披露してきました。

2026年10月・11月のデビュー戦は総合4位

2人のアイスダンス公式戦デビューは、2026年10月31日から11月1日に開催された東日本選手権でした。

リズムダンスでは「ポエタ」を演じ、58.68点で4位。翌日のフリーダンスでは「四季」を披露し、87.02点を獲得しました。

合計は145.70点で7組中4位。2種目を滑り切り、12月の全日本選手権への出場権を獲得しています。

特に注目されたのは、フリーダンスで披露したリフトです。3つすべてがレベル4という評価を受け、身長差を生かした演技が競技の舞台でも形になりました。

全日本選手権は2026年12月24日から27日まで大阪で開催予定です。公式戦を経験したことで、今後はリフトだけでなく、ツイズルやステップなどの技術面も含めて完成度を高める段階に入っています。

競技以外ではコスメブランドLuarineをプロデュース

本田さんの2026年の活動で見逃せないのが、美容分野への進出です。

2026年2月22日、所属事務所と関連企業から、本田さんがプロデュースするコスメブランド「Luarine（ルアリン）」の誕生が発表されました。第一弾の商品は3月18日から全国発売されています。

商品には美容液UV下地やハイライターなどがあり、スケート選手として培ってきた美意識と本人の美容への関心を反映したブランドとして展開されています。

また、アイスショーへの出演やスポーツキャスター、映画出演など、活動領域も広がっています。

競技だけに活動を限定せず、自分の経験や関心を新しい仕事につなげていることも、現在の本田さんを理解するうえで要点です。

【プロの結論】本田真凜の身長163cmがアイスダンスで持つ意味

本田真凜さんの身長163cmという数字は、プロフィール上の情報にとどまりません。2026年からのアイスダンス挑戦を理解するうえでも、重要な特徴になっています。

今回の2人の挑戦から読み取れる要点は、大きく3つあります。

1. 身長差だけでペアの競技力は判断できない

アイスダンスでは、男性が女性を持ち上げるリフトがあるため、身長差や体格差が注目されやすい傾向があります。しかし、実際の演技は筋力、重心、タイミング、技術、表現力などの組み合わせで成立します。

本田さんと宇野さんは、身長差6cmという条件の中で複数のリフトを試し、2026年11月のデビュー戦では3つのリフトすべてでレベル4を獲得しました。数字だけでは分からない競技上の工夫が表れた結果です。

2. ジュニア時代と現在のプロフィールは年代を分けて見る

160cmという数字が間違いなのではなく、2016年当時の選手プロフィールに掲載された数値です。2017年には161〜162cm、2018年には162cm、現在は163cmという変化が確認できます。

検索結果に複数の数字が表示された場合は、掲載時期と情報源を確認することが大切です。現在の身長を調べるなら、過去のジュニア選手紹介よりも新しい競技プロフィールや2026年の大会報道を優先するのが適切です。

3. 2026年は競技復帰後の成長を見極める重要な時期

2026年の東日本選手権では4位という結果を残しましたが、ツイズルなどには改善の余地も見られました。

リフトで高い評価を得た一方、アイスダンスは複数の技術要素を総合的に評価される競技です。今後は演技全体の安定性やプログラム構成、2人の一体感が重要になります。

2030年の五輪を目指すのであれば、デビュー戦の順位だけで成否を判断するのではなく、各大会でどの技術を改善し、得点に結びつけられるかを見る必要があります。

本田さんの163cmという身長は、宇野さんとのペアにおいて克服すべき条件であると同時に、独自の演技を作るための個性にもなっています。

本田真凜の身長に関するよくある質問（FAQ）

Q1：本田真凜の身長は何センチですか？
A1：現在の選手プロフィールや2026年の競技報道では163cmです。2016年のジュニア時代には160cmと掲載されていました。

Q2：本田真凜はジュニア時代から何cm身長が伸びましたか？
A2：2016年のプロフィールの160cmと現在の163cmを比較すると3cmの差があります。ただし、各時点のプロフィール掲載値による比較であり、毎年の測定記録ではありません。

Q3：本田真凜と宇野昌磨の身長差は何cmですか？
A3：2026年の競技報道では、本田さん163cm、宇野さん157cmで6cm差です。ただし、一部のプロフィールでは宇野さんが158cmと記載されており、媒体によって1cmの違いがあります。

Q4：本田真凜の現在の所属先はどこですか？
A4：2026年のアイスダンスチームの所属先はトヨタ自動車です。宇野昌磨さんと同じ所属先で競技に挑戦しています。

Q5：本田真凜は2026年にアイスダンスへ転向したのですか？
A5：2024年10月ごろに宇野さんと挑戦を決断し、2026年5月にチーム結成を公表しました。2026年10月31日から11月1日の東日本選手権で公式戦デビューを果たしています。

Q6：本田真凜と宇野昌磨は2026年の大会で何位でしたか？
A6：東日本選手権のアイスダンスで合計145.70点を獲得し、4位でした。12月の全日本選手権への出場権も獲得しています。

本田真凜さんの身長は163cmです。ジュニア時代の2016年には160cmと紹介されており、2017年から2018年にかけて161〜162cm、現在は163cmというプロフィールの変化が確認できます。

宇野昌磨さんとの身長差は、2026年の競技報道を基準にすると6cmです。女性側の本田さんのほうが高いという特徴を持ちながら、2人は独自のリフトを開発し、2026年11月の公式戦デビューでは3つのリフトすべてで最高評価のレベル4を獲得しました。

また、現在の本田さんはトヨタ自動車所属のアイスダンサーとして活動する一方、アイスショーやメディア出演、コスメブランドLuarineのプロデュースなどにも取り組んでいます。

2026年の東日本選手権で4位となった2人の次の舞台は、12月の全日本選手権です。2030年の冬季五輪出場という目標に向けて、技術と表現力をどこまで高めていくのか。163cmという身長を個性に変えた本田真凜さんの新しい競技人生に、引き続き注目が集まります。

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